Die Früchte der sibirischen Zirbelkiefer oder wie sie auch genannt werden, Zedernüsse, sind ein Produkt, das reich an Mikro- und Makronährstoffen, Vitaminen, Aminosäuren und gesunden Fetten ist. Sie helfen bei der Behandlung und Vorbeugung vieler Krankheiten. Sibirische Zedernüsse sind besonders nützlich für die Gesundheit von Männern.
Was sind die Vorteile von Zedernüssen für Männer?
Die Vorteile von Zedernüssen sind auf ihre reichhaltige Zusammensetzung zurückzuführen. Sie enthalten:
- Vitamine (A, C, E, K, Gruppe B);
- Gerbstoffe;
- Ester;
- Tannine;
- leicht verdauliche Proteine (99% verdaulich);
- Kohlenhydrate;
- Fettsäuren;
- Mineralstoffe;
- Ballaststoffe.
Arginin für die Potenz: die Aminosäure der Jugend
Arginin ist die Hauptsubstanz in der Zusammensetzung der sibirischen Zirbelkiefernkerne, die eine positive Wirkung auf den männlichen Körper hat. Es ist eine Aminosäure, die vom Körper selbst produziert wird, aber nur unter Bedingungen emotionaler Ruhe und Abwesenheit von Stress. Ihr Mangel macht sich besonders mit zunehmendem Alter bemerkbar. Ältere Männer haben fast immer einen Mangel an Arginin. Bei einem Mangel beginnen folgende Prozesse im männlichen Körper:
- Beschleunigung des Alterns;
- Verringerung des Volumens der Samenflüssigkeit;
- verringerter Blutfluss zu den Genitalien;
- reduzierte Qualität und Dauer einer Erektion.
Diese Aminosäure spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der männlichen Gesundheit, nämlich:
- Verbesserung der sexuellen Funktion;
- Erhöhung der Dauer einer Erektion;
- Steigerung der Libido und Spermienqualität.
Deshalb wird Männern empfohlen, Zedernüsse in ihre Ernährung aufzunehmen. Darüber hinaus hilft die Aminosäure Arginin bei:
- Linderung von Angstzuständen;
- der Produktion von Kollagen;
- Stärkung der Körperabwehr;
- Erhöhung der Produktion männlicher Hormone;
- Normalisierung des Sexualsystems;
- Wachstum von Muskelgewebe;
- Normalisierung des Blutdrucks;
- Verbesserung von Schlaf und Gedächtnis.
Der Verzehr von sibirischen Zedernüssen wird besonders Männern empfohlen, die einen aktiven Lebensstil mit schwerer körperlicher Belastung führen.
Die tägliche Rate von Arginin im Körper beträgt etwa 4-6 Gramm. Gleichzeitig übersteigt der Gehalt in 100 g Zedernsamen 2 g.
Zink in Zedernüssen für die Gesundheit des Mannes
Zink, das Bestandteil der sibirischen Zirbelkieferfrucht ist, ist für die Gesundheit des Mannes unerlässlich. Es ist an der Produktion von Testosteron beteiligt - einem wichtigen Hormon, das für die normale Funktion der sexuellen Funktionen bei Männern verantwortlich ist. Die maximale Konzentration dieser Komponente entfällt auf die Prostata. Zinkmangel wirkt sich in jedem Alter ernsthaft auf die Gesundheit von Männern aus.
Zinkhaltige Präparate werden aktiv zur Behandlung und Vorbeugung von Männerkrankheiten eingesetzt, einschließlich Prostatitis und Unfruchtbarkeit. Deshalb wird empfohlen, Zedernüsse in die Ernährung aufzunehmen - sie sind eine natürliche Quelle für Zink. Es ist erwähnenswert, dass eine große Menge dieser Substanz während der Ejakulation aus dem männlichen Körper austritt, so dass ein aktives Sexualleben zu einem Zinkmangel im Körper führen kann.
Die Tagesnorm beträgt 10-15 mg Zink, während 100 g Zedernusskerne bis zu 6 mg dieser Substanz enthalten.
Vitamin E für die Gesundheit des Mannes
Ein Mangel an Vitamin E im männlichen Körper führt zu einer Reihe von Krankheiten, daher ist es sehr wichtig, seine Menge auf dem richtigen Niveau zu halten. Es ist ein starkes Antioxidans, weshalb es auch als Vitamin der Jugend bezeichnet wird, das die Zellen des Körpers vor Schäden schützt.
Nützliche Eigenschaften von Vitamin E für Männer:
- Normalisierung der Arbeit der Fortpflanzungsorgane;
- Verbesserung des Hormonhaushalts und der Testosteronproduktion;
- Schutz vor Prostata- und Blasenkrebs;
- Bereitstellung von Ausdauer und normalen Muskelreflexen;
- Minimierung des Thromboserisikos;
- Vorbeugung männlicher Unfruchtbarkeit.
Die Kerne der Zedernüsse enthalten bis zu 9,3 mg Vitamin E, während die Tagesdosis dieser Substanz im Körper 15 mg beträgt.
Vitamin E ist auch während der Zeit der Planung und Empfängnis unerlässlich. Dieses Antioxidans verbessert die Samenflüssigkeit und stabilisiert die Funktion des Fortpflanzungssystems.
